Menu
بالفيديو.. عبدالله القفاري: 5 عادات تقوي المناعة.. واحذروا مثلث الشر

أكد الدكتور عبدالله القفاري (الأستاذ المساعد بجامعة الإمام محمد بن سعود، الاستشاري، خبير الكوتشنق الشخصي والطب الهوميوبثي والرفلكسلجي)، أن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، لذلك نسعى دائمًا للحفاظ عليها. مشددًا على أن قوة المناعة تؤثر في المرض وتقضي عليها قبل أن تظهر أعراضه. موضحًا أن فيروس كورونا المستجد قد يُصيب البعض بدون ظهور أعراضه.

وأضاف الدكتور عبدالله القفاري (خلال حواره مع الإعلامي ناصر سي عبدالله، عبر برنامج: وقاية، على فضائية المجد)، أن هناك عادات خمس يجب المحافظة عليها لتقوية المناعة، وتتمثل في «الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة، والمكملات الغذائية، وإدارة الضغوط والابتعاد عن المشكلات الاجتماعية، وأخيرًا تنمية المشاعر الروحية كالصلاة والصيام وقراءة القرآن والتدبر والتأمل والرضاء الداخلي». 

وحذر الدكتور عبدالله القفاري بشدة من مثلث الشر في الغذاء والمتمثل في "السكر، والدقيق الأبيض، الزيوت وخاصة المشبعة منها والضارة ". وأكد أن مثلث التغيير يتمثل في محاربة السهر عن طريق ترك الاستراحات والجلوس مع الأسرة، إضافة إلى محاربة الخمول بالمشي والجري وترك المصاعد، وأخيرًا تناول الأكل الصحي والبعد عن الوجبات الدسمة، مع تجنب نقص الفيتامينات والمعادن المنوعة.

يذكر أن د. عبدالله لقفاري كشف العادات الخمس لتعزيز الصحة وتقوية المناعة، والتي أسسها  عبر سنوات من المتابعة والملاحظة لصحة العملاء والمراجعين.

2020-06-24T05:10:07+03:00 أكد الدكتور عبدالله القفاري (الأستاذ المساعد بجامعة الإمام محمد بن سعود، الاستشاري، خبير الكوتشنق الشخصي والطب الهوميوبثي والرفلكسلجي)، أن الصحة تاج على رؤوس ال
بالفيديو.. عبدالله القفاري: 5 عادات تقوي المناعة.. واحذروا مثلث الشر
صحيفة عاجل
صحيفة عاجل

بالفيديو.. عبدالله القفاري: 5 عادات تقوي المناعة.. واحذروا مثلث الشر

شدد على أهمية ممارسة الرياضة..

بالفيديو.. عبدالله القفاري: 5 عادات تقوي المناعة.. واحذروا مثلث الشر
  • 62
  • 0
  • 0
فريق التحرير
2 ذو القعدة 1441 /  23  يونيو  2020   08:16 م

أكد الدكتور عبدالله القفاري (الأستاذ المساعد بجامعة الإمام محمد بن سعود، الاستشاري، خبير الكوتشنق الشخصي والطب الهوميوبثي والرفلكسلجي)، أن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، لذلك نسعى دائمًا للحفاظ عليها. مشددًا على أن قوة المناعة تؤثر في المرض وتقضي عليها قبل أن تظهر أعراضه. موضحًا أن فيروس كورونا المستجد قد يُصيب البعض بدون ظهور أعراضه.

وأضاف الدكتور عبدالله القفاري (خلال حواره مع الإعلامي ناصر سي عبدالله، عبر برنامج: وقاية، على فضائية المجد)، أن هناك عادات خمس يجب المحافظة عليها لتقوية المناعة، وتتمثل في «الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة، والمكملات الغذائية، وإدارة الضغوط والابتعاد عن المشكلات الاجتماعية، وأخيرًا تنمية المشاعر الروحية كالصلاة والصيام وقراءة القرآن والتدبر والتأمل والرضاء الداخلي». 

وحذر الدكتور عبدالله القفاري بشدة من مثلث الشر في الغذاء والمتمثل في "السكر، والدقيق الأبيض، الزيوت وخاصة المشبعة منها والضارة ". وأكد أن مثلث التغيير يتمثل في محاربة السهر عن طريق ترك الاستراحات والجلوس مع الأسرة، إضافة إلى محاربة الخمول بالمشي والجري وترك المصاعد، وأخيرًا تناول الأكل الصحي والبعد عن الوجبات الدسمة، مع تجنب نقص الفيتامينات والمعادن المنوعة.

يذكر أن د. عبدالله لقفاري كشف العادات الخمس لتعزيز الصحة وتقوية المناعة، والتي أسسها  عبر سنوات من المتابعة والملاحظة لصحة العملاء والمراجعين.

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك